¿Cuanto líquido debo beber al día?

La mayoría de las personas recomiendan que debemos ingerir de 2 a 3 litros de agua al día para mantenernos saludables, pero... ¿Que no se supone que todos somos diferentes?

Sí, lo somos, por eso, cada persona debe saber cuanta agua debe de beber al día y para eso, tenemos esta simple operación matemática;

Entonces, si pesas 85 Kg. Debemos multiplicar 85x35=2975 y el resultado entre 1000: 2975/1000=2.975 Litros de agua.

Y... ¿esto por qué?

Por cada caloría que consumimos al día, tenemos que tomar un mililitro de agua y teniendo como base que se la media saludable es de 2000 Kcal. Al día para una persona normal, debemos ingerir una cantidad superior a la de calorías si queremos mantenernos saludables y bien hidratados.